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甩呼啦圈真可以減肥嗎

患者：女，38歲 提問(wèn)于2020-09-19 18:56

病情描述:
甩呼啦圈真可以減肥嗎
共1個(gè)回答
李海東 副主任醫師 去掛號
中國醫學(xué)科學(xué)院整形外科醫院 三甲 整形外科
呼啦圈運動(dòng)，如果堅持一段時(shí)間，那也是有減肥效果，因為也是一種消耗熱量的運動(dòng)，但是如果只運動(dòng)1到2天，那也是沒(méi)有減肥效果。每天堅持半小時(shí)以上，堅持一個(gè)月，那也是具有減肥效果的。減肥一方面通過(guò)運動(dòng)，另一方面也要適當控制飲食，多吃蔬菜，少吃葷菜，控制零食的攝入。如果長(cháng)期如此的話(huà)，最好還需要檢查一下是否嚴重。
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