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成人如何補鈣

患者:女,32歲

病情描述:
成人如何補鈣
共1個(gè)回答
王雪梅 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 消化內科
成人補鈣可以口服鈣片。也可以吃一些含鈣量比較高的水果和蔬菜以及肉類(lèi),例如菠菜,紫菜,蝦皮等,含鈣量都特別高。也可以喝一些骨頭湯,它里面的含鈣量也特別高。平時(shí)注意多曬太陽(yáng),促進(jìn)鈣的吸收。定期去醫院檢查補鈣的情況。以調整補鈣的量。如果長(cháng)期如此的話(huà),最好還需要檢查一下是否嚴重。
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