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吃哪些食物能營(yíng)養大腦

患者:男,28歲

病情描述:
吃哪些食物能營(yíng)養大腦
共1個(gè)回答
袁俊麗 主任醫師 去掛號
邯鄲市第一醫院 三甲 神經(jīng)內科
平時(shí)日常生活當中一定要注意做到均衡營(yíng)養,多吃一些粗糧,多吃一些富含粗纖維的食物,少吃肉類(lèi)都是有助于身體健康,可以適當的多吃一點(diǎn)堅果,多吃堅果有助于提高記憶力,改善腦部功能,同時(shí)還要堅持體育功能鍛煉,保證充足的睡眠,這些都有助于營(yíng)養大腦。出現什么不舒服的癥狀,還是去醫院檢查一下比較好。
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