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生理期可以鍛煉嗎？這個(gè)回答是肯定的生理期可以做適量運動(dòng)運動(dòng)的程度是根據每個(gè)人自身的狀況是不一樣的，如果平時(shí)就是很喜歡運動(dòng)的女性在生理期的時(shí)候可以適當的減少運動(dòng)量而平時(shí)不做運動(dòng)的女性在生理期的時(shí)候不要貿然去運動(dòng)。所以生理期的運動(dòng)要注意自己的體質(zhì)狀況能否耐受如果一旦運動(dòng)期間發(fā)現月經(jīng)量明顯增多或者是月經(jīng)量明顯減少或者是出現月經(jīng)經(jīng)期延長(cháng)的情況，一定要停止運動(dòng)找醫師幫忙調整。

中醫認為呢就是月經(jīng)期呢由于就是經(jīng)血下泄那么可以呢就是導致呢氣隨血脫可以呢就是出現呢因為中醫講呢這個(gè)氣呢它是有溫洵全身這種的功效是吧如果氣虛了那么這種溫洵的功能減退了那么就會(huì )可能呢出現全身發(fā)冷是吧再加上呢有些病人的話(huà)呢經(jīng)前呢過(guò)食了這種寒涼啊生冷的食品是吧損傷人體的陽(yáng)氣那么他也可以出現這種全身的發(fā)冷那么出現出現這些反應以后的話(huà)可以呢適當的吃一些這個(gè)溫補氣血的藥這樣的話(huà)呢可以呢這個(gè)有效地緩解這些怕冷這些不適是吧那么另外對于這類(lèi)患者的話(huà)呢還要建議病人呢就是平時(shí)呢要加強鍛煉加強營(yíng)養多吃一些就是說(shuō)補益氣血的藥那么防止呢就是來(lái)月經(jīng)的時(shí)候呢出現這些怕冷啊這些不適的這些。

月經(jīng)期間腹痛如果說(shuō)只有當你疼痛特別難忍的情況下影響你的生活和工作的情況下我們才把它作為一個(gè)病理狀態(tài)。我們中醫或者是西醫都把它稱(chēng)為痛經(jīng)那么痛經(jīng)的原因有很多如果從西醫的角度來(lái)講它分成器質(zhì)性的痛經(jīng)和功能性的痛經(jīng)也是稱(chēng)為原發(fā)性的痛經(jīng)和繼發(fā)性的痛經(jīng)，比方說(shuō)繼發(fā)性的痛經(jīng)也叫我們器質(zhì)性的痛經(jīng)它主要是繼發(fā)一些其它的疾病比較常見(jiàn)的比方說(shuō)子宮內膜異位癥啊。子宮內膜異位癥又包括子宮腺肌癥和盆腔的子宮內膜異位癥啊然后卵巢的子宮內膜異位癥也叫巧克力囊腫這個(gè)出現痛經(jīng)的機會(huì )比較少。那么這個(gè)引起的痛經(jīng)它的疼痛的程度非常重啊每次病人就一定要臥床休息還要吃止疼藥。甚至有的人是連止疼藥都不管用啊這個(gè)是最常見(jiàn)的引起痛經(jīng)最厲害的一個(gè)情況就是器質(zhì)性的子宮內膜異位癥所引起來(lái)的，另外呢還有比方說(shuō)生殖系統的炎癥比方說(shuō)子宮內膜炎呢它也會(huì )引起那個(gè)痛經(jīng)但是呢它的辨別呢，就是說(shuō)它在平時(shí)不來(lái)月經(jīng)的時(shí)候也會(huì )有一些腹痛那么也可能在月經(jīng)期間加重啊這兩個(gè)呢都是可以通過(guò)超聲波，尤其是是盆腔炎癥或，通過(guò)婦科檢查都能夠鑒別出來(lái)的啊那么這是最常見(jiàn)的器質(zhì)性的病變當然還有其他的啊方說(shuō)子宮肌瘤。子宮肌瘤一般不會(huì )引起痛經(jīng)那么如果說(shuō)子宮肌瘤它長(cháng)的位置那個(gè)肌瘤跑到宮腔里邊去了啊，就向宮腔內叫黏膜下的子宮肌瘤的話(huà)有的時(shí)候可以引起劇烈的腹痛啊這個(gè)也可以通過(guò)超聲波也就可以區別的，那么如果說(shuō)你經(jīng)過(guò)超聲波沒(méi)有發(fā)現子宮有些剛那時(shí)候長(cháng)這個(gè)長(cháng)那個(gè)都沒(méi)有器質(zhì)性病變的話(huà)我們把它稱(chēng)為原發(fā)性痛經(jīng)或者叫功能性痛經(jīng)那么這個(gè)就是我們中藥治療的一個(gè)強項了啊可以去進(jìn)行一些中藥的那個(gè)調理比方說(shuō)我們是屬于肝郁氣滯呀還是有寒那還是有瘀啊啊等等，那么從西醫的角度來(lái)講它可能是由于體內的前列腺素水平的偏高引起來(lái)的那么前列腺素，它可以有促進(jìn)子宮平滑肌收縮的作用如果前列腺素水平偏高子宮劇烈的收縮。 就可以引起疼痛 所以呢痛經(jīng)非常劇烈的話(huà) 一定到醫院去做一個(gè)檢查

濕氣重同宮寒關(guān)系密切，首先濕氣是一種陰邪，如果濕氣過(guò)重，即陰邪太重，便會(huì )損傷人體的陽(yáng)氣，陽(yáng)氣受損后，就會(huì )導致宮寒的發(fā)生。 另外宮寒也可以造成濕氣重，因為宮寒體質(zhì)的人群，體內寒邪較重，寒邪又可以起凝滯作用。正是因為宮寒的特點(diǎn)，濕氣便不容易被散掉，同時(shí)也會(huì )加重濕氣，所以濕氣同宮寒互為因果，很多宮寒的人出現濕氣，也會(huì )存在血瘀的情況。

生理期不正常的原因有特殊的體質(zhì)、多囊卵巢綜合癥或者是有卵巢的儲備功能下降等。 女性有特殊的體質(zhì)，月經(jīng)周期會(huì )有自己的一個(gè)與眾不同的表現，比如有的女性可能每?jì)蓚€(gè)月來(lái)月經(jīng)一次，始終保持這樣的周期，是屬于正常的。但月經(jīng)周期與常說(shuō)的28天月經(jīng)周期是不一樣，所以有的人可能覺(jué)得自己的月經(jīng)周期不正常，對于能始終在這樣一個(gè)周期來(lái)潮，說(shuō)明有自己的一個(gè)獨特的體制，所以不作為疾病論述。有些女性會(huì )三個(gè)月月經(jīng)來(lái)潮一次，有的女性會(huì )半年來(lái)潮一次，有的一年來(lái)潮一次，而有的女性可能終生都不會(huì )月經(jīng)來(lái)潮，但仍然可懷孕生子，在中醫學(xué)上屬于一個(gè)特殊的月經(jīng)形勢，都不是月經(jīng)的不規律。 除外這些情況，出現了月經(jīng)周期不規律，建議大家盡快的去醫院進(jìn)行檢查治療。