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減肥操睡前做有什么效果

病情描述:
減肥操睡前做有什么效果
共1個回答
袁俊麗 主任醫(yī)師
邯鄲市第一醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內科
睡覺前做減肥操,有減肥的功效,又想快速減肥,可以通過控制飲食和運動相結合的方法,以達到快速減肥的目的,平時可以吃一些含糖量比較低的水果和蔬菜,比如黃瓜,西紅柿,蘋果等,少吃主食,晚飯少吃或者不吃,晚上7點以后禁食,平時也要多加運動。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀,還是去醫(yī)院檢查一下比較好。
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