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減肥操睡前做有什么效果

患者:男,40歲 提問(wèn)于2020-09-20 13:32

病情描述:
減肥操睡前做有什么效果
共1個(gè)回答
袁俊麗 主任醫師 去掛號
邯鄲市第一醫院 三甲 神經(jīng)內科
睡覺(jué)前做減肥操,有減肥的功效,又想快速減肥,可以通過(guò)控制飲食和運動(dòng)相結合的方法,以達到快速減肥的目的,平時(shí)可以吃一些含糖量比較低的水果和蔬菜,比如黃瓜,西紅柿,蘋(píng)果等,少吃主食,晚飯少吃或者不吃,晚上7點(diǎn)以后禁食,平時(shí)也要多加運動(dòng)。出現什么不舒服的癥狀,還是去醫院檢查一下比較好。
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