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什么最容易怎樣減肥

患者:男,35歲

病情描述:
什么最容易怎樣減肥
共1個(gè)回答
李海東 副主任醫師 去掛號
中國醫學(xué)科學(xué)院整形外科醫院 三甲 整形外科
最容易的減肥方法就是運動(dòng)和飲食相結合的方法,很多人因為不能夠堅持,所以說(shuō)才不會(huì )有什么好的效果,最終的減肥是離不開(kāi)運動(dòng)和飲食的,一定要堅持的進(jìn)行體育鍛煉,在飲食當中做到營(yíng)養全面均衡,葷素搭配好,但是要少吃多餐,不要暴飲暴食,多吃新鮮的蔬菜水果,而且晚餐要少吃一些。如果出現了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫院就診。
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