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什么是最有效瘦腿運動(dòng)

患者:女,29歲

病情描述:
什么是最有效瘦腿運動(dòng)
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李海東 副主任醫師 去掛號
中國醫學(xué)科學(xué)院整形外科醫院 三甲 整形外科
最有效的瘦腿運動(dòng),包括深蹲以及慢跑,游泳等方式,但是對建議的還是游泳,也就是說(shuō)最好能夠有氧運動(dòng)和無(wú)氧運動(dòng)的相結合,有氧運動(dòng)可以減少脂肪的含量,無(wú)氧運動(dòng)可以提高肌肉的含量,所以相對來(lái)說(shuō),有氧運動(dòng)和無(wú)氧運動(dòng),如果再能夠結合瑜伽的拉伸性的運動(dòng),那么能達到最理想的效果。如果出現了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫院就診。
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