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亞健康的調理方法

患者:女,32歲

病情描述:
亞健康的調理方法
共1個(gè)回答
雷麩爾 副主任醫師 去掛號
邵陽(yáng)市中心醫院 三甲 中醫科
亞健康患者以日常生活干預為主,部分的患者可根據自身的情況進(jìn)行藥物治療,還可以配合中醫療法。藥物治療在日常生活調養基礎上,根據個(gè)體的情況采取藥物干預措施。其他的治療日常生活干預,多用于亞健康的防治??茖W(xué)飲食,保證均衡的飲食。合理休息,注意勞逸結合,適當的增加鍛煉,保證良好的心態(tài),使身體處于最佳的健康狀態(tài),提高機體的免疫力。日常方面要養成良好的作息習慣,注意勞逸結合,不要熬夜,保證充足的睡眠,積極的進(jìn)行體育鍛煉,適當的增加有氧運動(dòng),學(xué)會(huì )調節自己的情緒,避免形成惡性的循環(huán)。
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