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吃什么東西補鈣快

患者：女，14歲 提問(wèn)于2020-09-14 21:31

病情描述:
吃什么東西補鈣快
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
補鈣最有效的方法便是食療法。不過(guò)建議您到正規醫院進(jìn)行詳細的檢查，查明原因后根據醫囑治療。對于補鈣可多食用奶制品、豆腐、蝦皮等，從中攝取較多的鈣和營(yíng)養。還應多曬太陽(yáng)、均衡營(yíng)養、科學(xué)烹調。每天應喝牛奶，再加上蔬菜、水果的攝入。如果不放心的話(huà)，還是去正規醫院檢查一下，跟家里人說(shuō)一下。
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