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經(jīng)常上夜班應該如何調養

患者:男,25歲

病情描述:
經(jīng)常上夜班應該如何調養
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陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
經(jīng)常上夜班的在飲食上需要更加注意,三餐一定要規律,晚上食欲會(huì )比較不好建議多吃含蛋白質(zhì)、纖維素的東西,不要吃過(guò)于油膩的食物,多多補充維生素A,因為經(jīng)常上夜班容易使眼睛疲勞,并且在睡覺(jué)前建議喝一杯牛奶,有助于睡眠。出現什么不舒服的癥狀,還是去醫院檢查一下比較好。
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