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吃什么食物對大腦有的好處有什么

患者：女，22歲 提問(wèn)于2020-09-23 22:04

病情描述:
吃什么食物對大腦有的好處有什么
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
蛋類(lèi)：如鵪鶉蛋、雞蛋。雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、卵磷脂、維生素和鈣、磷、鐵等，是大腦新陳代謝不可缺少的物質(zhì)。 另外，雞蛋所含有較多的乙酰膽堿是大腦完成記憶所必需的。因此，每天吃一兩個(gè)雞蛋，對強身健腦大有好處。出現什么不舒服的癥狀，還是去醫院檢查一下比較好。
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