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睡前做什么鍛煉有助于長(cháng)高

患者:男,17歲

病情描述:
睡前做什么鍛煉有助于長(cháng)高
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胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
每個(gè)人的身高體重主要和基因,還有平常的生活習慣飲食習慣有關(guān)系,像你這個(gè)年齡還具有長(cháng)高的空間,最重要是平常多一點(diǎn)做跑跳運動(dòng),比如打籃球排球羽毛球等,配合多點(diǎn)食用肉類(lèi)豆類(lèi)牛奶,等高蛋白高營(yíng)養的食物。平常還可以多用海馬煲湯喝,堅持下去都可以。出現什么不舒服的癥狀,還是去醫院檢查一下比較好。
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