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女人吃維生素e好處是什么

患者：女，31歲 提問(wèn)于2020-09-17 21:16

病情描述:
女人吃維生素e好處是什么
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
可以的。維生素e能促進(jìn)人體新陳代謝，增強機體耐力，提高免疫力。此外，維生素e是一種高效抗氧化劑，能保護生物膜免于遭受過(guò)氧化物的損害，起著(zhù)改善皮膚血液循環(huán)，增強肌膚細胞活力及延緩衰老的作用。缺乏它，會(huì )產(chǎn)生皮膚發(fā)干、粗糙、過(guò)度老化等不良后果。成人的維生素e供給量為15毫克/日。富含維生素e的主要是堅果類(lèi)食物，如花生、核桃、芝麻以及瘦肉、乳類(lèi)、蛋類(lèi)、麥芽等。出現什么不舒服的癥狀，還是去醫院檢查一下比較好。
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