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上夜班后人乏力什么引起的

患者：男，31歲 提問(wèn)于2020-09-22 19:17

病情描述:
上夜班后人乏力什么引起的
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
熬夜會(huì )經(jīng)常疲勞，免疫力下降。 建議平時(shí)要多吃新鮮果蔬、高蛋白類(lèi)的食物，多喝水;同時(shí)多運動(dòng)鍛煉，加強體質(zhì);注意休息、睡眠充足;避免過(guò)度勞累與激動(dòng)，保持精神愉快。下班回家后，用熱水泡泡腳，最好是能按按腳（腳部很多穴位是緩解疲勞的）、喝杯熱牛奶然后睡覺(jué)。出現什么不舒服的癥狀，還是去醫院檢查一下比較好。
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