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讓自己變肥有什么方法

患者：女，26歲 提問(wèn)于2020-09-22 21:02

病情描述:
讓自己變肥有什么方法
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
每天三餐要準時(shí)，做好多樣豐富，多吃豬蹄、豬肘子之類(lèi)高脂肪的東西，多吃水果；早上起來(lái)喝適量的水加強新陳代謝；做適量的運動(dòng)，游泳很不錯的；吃完飯后30分鐘后再坐或睡。按時(shí)作息，晚上睡覺(jué)不要太晚，保持良好的睡眠。不要給自己壓力，放松、自然，每天都有一個(gè)好心情。出現什么不舒服的癥狀，還是去醫院檢查一下比較好。
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