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什么時(shí)間運動(dòng)最利于健康

患者：男，26歲 提問(wèn)于2020-09-14 19:12

病情描述:
什么時(shí)間運動(dòng)最利于健康
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
每天17點(diǎn)到21點(diǎn)的是一天中運動(dòng)的最佳時(shí)間，此時(shí)空氣中塵埃較少，氧氣含量較高，清晨5點(diǎn)到7點(diǎn)精神飽滿(mǎn)也很適合運動(dòng)，7點(diǎn)的時(shí)候，腎上腺皮質(zhì)激素分泌進(jìn)入高潮，免疫功能加強，但此時(shí)空氣中二氧化碳的含量高，飯后要休息半小時(shí)才可以去運動(dòng)。出現什么不舒服的癥狀，還是去醫院檢查一下比較好。
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