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4歲兒童睡眠為多久為宜

患者:女,1歲

病情描述:
4歲兒童睡眠為多久為宜
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周冬 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 小兒內科
4歲的兒童每天睡10-12小時(shí)左右,如果說(shuō)孩子不愿意睡眠,晚上入睡困難,不排除是缺鋅或者是缺鈣導致的。 建議孩子每天在十點(diǎn)之前一定入睡,在睡眠之前不要玩的太厲害,否則入睡困難,而且在睡覺(jué)之前不要看動(dòng)畫(huà)片,最好是家人講故事讓孩子去聽(tīng),這樣比較有利于睡眠質(zhì)量。如果長(cháng)期如此的話(huà),最好還需要檢查一下是否嚴重。
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