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晚上大量運動(dòng)怎么樣

患者:男,26歲 提問(wèn)于2020-09-19 20:10

病情描述:
晚上大量運動(dòng)怎么樣
共1個(gè)回答
侯勇 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科
傍晚 5點(diǎn)到 8點(diǎn) ,體力和耐力是一天中的最高峰 ,是運動(dòng)的最佳時(shí)間 ,會(huì )達到非常好的效果 ,而且對睡眠相當有利.晚上 10點(diǎn)鐘左右 ,體溫開(kāi)始下降 ,身體的功能趨于低潮 ,不適合再做劇烈運動(dòng)。出現什么不舒服的癥狀,還是去醫院檢查一下比較好。
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