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有沒(méi)有治療失眠有什么方法

患者:男,23歲 提問(wèn)于2020-09-17 21:04

病情描述:
有沒(méi)有治療失眠有什么方法
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
由于現代社會(huì )的節奏快,壓力大,會(huì )造成很多人的心理壓力過(guò)大,從而造成失眠,首要的方法就是保持輕松愉悅的心情,凡事看開(kāi)一點(diǎn),別給自己那么大的心理壓力,每天晚上睡前喝杯熱牛奶,用熱水泡腳20——30分鐘,聽(tīng)聽(tīng)柔和的音樂(lè ),都會(huì )對治療失眠有一定的效果出現什么不舒服的癥狀,還是去醫院檢查一下比較好。
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