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腹肌怎么練要怎么辦

患者:男,34歲

病情描述:
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共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
你可以頭離地面,背離開(kāi)地面。停在起身動(dòng)作的一半。 也可以身體完全離開(kāi)地面。手肘碰膝蓋。 還可以身體倒下,但是不碰地面。停在動(dòng)作的一半。另外還可以身體完全倒下。準備下一次動(dòng)作。 以上這4個(gè)步驟為一次。8次為一組效果超級好。出現什么不舒服的癥狀,還是去醫院檢查一下比較好。
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