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吃核桃有什么營(yíng)養有沒(méi)有美容有什么功效

患者：女，24歲 提問(wèn)于2020-09-17 20:16

病情描述:
吃核桃有什么營(yíng)養有沒(méi)有美容有什么功效
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
核桃中的脂肪是不飽和脂肪酸，核桃富含銅、鎂、鉀、維生素B6、葉酸和維生素B1，也含有纖維、磷、煙酸、鐵、維生素B2和泛酸等，有美容功效。 核桃還有溫肺定喘和防止細胞老化，有效地改善記憶力、延緩衰老并潤澤肌膚等的功效。核桃最好是和黑芝麻聯(lián)合食用，美容效果更佳，女性是可以長(cháng)期服用的。如果不放心的話(huà)，還是去正規醫院檢查一下，跟家里人說(shuō)一下。
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