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怎么樣運動(dòng)能怎樣減肥

患者:女,32歲 提問(wèn)于2020-09-22 19:08

病情描述:
怎么樣運動(dòng)能怎樣減肥
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
一般減肥沒(méi)有什么快速的方法,最主要的是堅持??梢越Y合運動(dòng)和節食一起效果比較好。平時(shí)可以做些小運動(dòng),比如快走,飯后散步。吃飯之后不要立馬坐著(zhù)或者是躺著(zhù)。吃飯七分飽就可以了。平時(shí)要注意休息,飲食規律,注意保暖,不要熬夜。最好不要吃辛辣辛辣的食物。如果出現了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫院就診。
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