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減肚子贅肉的方法有什么

患者:女,41歲 提問(wèn)于2020-09-19 20:27

病情描述:
減肚子贅肉的方法有什么
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
你這種情況要改變飲食習慣。吃完飯后不要立即坐下或趴睡,最好能保持站立的形式,可以選擇散散步或整理一些東西。如此除了減少脂肪堆積外,還能幫助消化。因為飯后30分鐘內,如果保持不動(dòng)的狀態(tài),最容易形成腹部脂肪。并且要配合運動(dòng);搖搖呼拉圈或隨時(shí)做一做仰臥起坐、伸伸懶腰,都能逐漸消除腹部脂肪,且使腹肌日益結實(shí)而不易再堆積脂肪。出現什么不舒服的癥狀,還是去醫院檢查一下比較好。
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