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每天慢跑5公里有什么好處

患者:男,24歲

病情描述:
每天慢跑5公里有什么好處
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侯勇 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科
每天慢跑可以增強肌肉強度,加強身體的抗病能力,增強體質(zhì)。跑步還能鍛煉體力及心肺功能,效果很明顯。所以你可以堅持跑下去,加持跑步,鍛煉意志,增強體質(zhì).跑步是有氧健身的一種,能提高身體的體力和體質(zhì),最主要的是提高心肺功能,和新陳代謝出現什么不舒服的癥狀,還是去醫院檢查一下比較好。
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