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怎樣才能瘦下來(lái)不吃的藥

患者:女,15歲 提問(wèn)于2020-09-18 19:08

病情描述:
怎樣才能瘦下來(lái)不吃的藥
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
你現在的體重是屬于肥胖,但是不能夠單純吃水果和蔬菜或者吃藥不減肥,這樣容易導致您的基礎代謝率下降,導致你越減越肥 建議您平時(shí)控制好飲食,但是要規律進(jìn)食,不能過(guò)度節食,不能吃高熱量的食物,少吃零食,多做一些有氧運動(dòng),特別是慢跑或者快走,游泳效果最好,但每天至少堅持三十分鐘以上,這樣才可以減肥如果出現了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫院就診。
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