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快速瘦腿有什么方法

患者:女,16歲 提問(wèn)于2020-09-22 19:41

病情描述:
快速瘦腿有什么方法
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
想要快速瘦腿的話(huà),平時(shí)飲食以蔬菜為主,進(jìn)行必要的體育鍛煉,多做一些下肢運動(dòng),比如慢跑、跳繩等。運動(dòng)過(guò)程中要經(jīng)常做一些簡(jiǎn)單按摩或者拉伸練習,防止形成肌肉塊。堅持一段時(shí)間就可以瘦下來(lái)。如果出現了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫院就診。
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