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有什么動(dòng)作能不能瘦腰的

患者:女,17歲

病情描述:
有什么動(dòng)作能不能瘦腰的
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胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
坐姿,右腿蜷曲,左腿伸向身體后側,雙手在頭頂扣住,吸氣,收腹、挺胸,身體盡力向左側伸展,保持幾秒鐘,回復,呼氣。然后換側重復進(jìn)行。集中鍛煉腰部?jì)蓚鹊?a href="http://www.mmhgsj.com/k/gq9hrpn4kxv48c3.html" target="_blank">肌肉,可以起到瘦腰的作用。還可以跳繩和呼啦圈。平時(shí)要注意飲食,晚上9點(diǎn)以后盡量不要吃宵夜和多喝水。如果出現了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫院就診。
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