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健身前吃飯還是鍛煉后

患者:男,18歲

病情描述:
健身前吃飯還是鍛煉后
共1個(gè)回答
侯勇 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科
飯前飯后都一樣,吃飯都要和運動(dòng)隔開(kāi)一個(gè)小時(shí)差不多才可以。運動(dòng)完心率過(guò)快馬上吃飯也不行,吃完飯胃部還在消化馬上劇烈運動(dòng)也是不可以的。但是相對來(lái)說(shuō)更建議你做完運動(dòng)隔一小時(shí)再吃飯,運動(dòng)完可以喝點(diǎn)鹽水。如果出現了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫院就診。
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