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怎樣運動(dòng)怎樣減肥

患者:女,18歲

病情描述:
怎樣運動(dòng)怎樣減肥
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胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
運動(dòng)減肥一般是公認的科學(xué)的減肥方法,肥胖者通過(guò)一定的有氧體育運動(dòng),使其消耗身體多于脂肪,促進(jìn)新陳代謝,達到運動(dòng)減肥的目的。運動(dòng)類(lèi)減肥具有調節神經(jīng)與內分泌功能。一般的運動(dòng)有跑步、仰臥起坐、跳繩等,這種減肥方式比較科學(xué),但需要長(cháng)期堅持,需要一定的耐力。如果出現了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫院就診。
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