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睡覺(jué)前做什么運動(dòng)可以怎樣減肥

患者:女,19歲

病情描述:
睡覺(jué)前做什么運動(dòng)可以怎樣減肥
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
睡前可以做一些不太激烈的有氧運動(dòng),比如踢踢腿,甩甩膀子等等,這樣有利于減肥。當然注意飲食控制也是不可忽視的。最好就是堅持不吃晚飯或只是吃適量的水果來(lái)充饑,再輔助運動(dòng)鍛煉就可以了。如果出現了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫院就診。
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