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不打針不吃藥快速怎么減肥

患者:女,21歲

病情描述:
不打針不吃藥快速怎么減肥
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
可以快速減肥方法有多種,主要是要控制飲食,每天要少吃多餐,多吃水果以補充每天所需的維生素,控制每天的飲水量,最重要的還要適量運動(dòng)鞏固減肥成果。減肥是一個(gè)艱苦漫長(cháng)的過(guò)程,重在堅持,平時(shí)不要吃高熱量的食物,最好不要吃零食,多吃水果和蔬菜。如果出現了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫院就診。
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