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減肥平臺期突破方法有哪些

患者:男,21歲

病情描述:
減肥平臺期突破方法有哪些
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
減肥期間,人的新陳代謝比較緩慢,時(shí)間久了就會(huì )出現減不下來(lái)的狀況,稱(chēng)作平臺期。想突破減肥平臺期最主要的還是要從調整身體狀態(tài)入手。從節食的狀態(tài)恢復到正常飲食,以提高機體代謝率,同時(shí)增加運動(dòng)消耗,多做一些運動(dòng),這樣就可以加快人體新陳代謝,快速度過(guò)平臺期。如果出現了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫院就診。
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