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深蹲能不能瘦屁股

患者：女，22歲 提問(wèn)于2020-09-14 19:08

病情描述:
深蹲能不能瘦屁股
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
深蹲是最經(jīng)典的瘦臀動(dòng)作，它直接作用于臀部肌肉，提臀，瘦臀效果非常顯著(zhù)。但是深蹲時(shí)要注意身體要保持一條直線(xiàn)，同時(shí)身體緊繃，背部挺直，這樣才有效果。當然多練練瑜伽和側抬腿對美臀也有很好的效果，同時(shí)飲食上也要注意吃的清淡一些，不要吃熱量太高的食物。如果出現了身體不舒服的癥狀，需要及時(shí)的去醫院就診。
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