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搖呼拉圈有什么壞處

患者:女,22歲 提問(wèn)于2020-09-14 20:15

病情描述:
搖呼拉圈有什么壞處
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
因為我們知道搖呼啦圈,運動(dòng)量最大的是腰部,如果腰部肌肉不夠維持劇烈運動(dòng)的話(huà),呼啦圈易傷到腰。呼拉圈是單純的腰部運動(dòng),運動(dòng)量小,光靠這一運動(dòng)來(lái)達到瘦身效果不太現實(shí)。應注意運動(dòng)時(shí)間不宜太長(cháng),呼拉圈不可太重,尺寸不要過(guò)長(cháng),不能將呼啦圈放在脖子上運動(dòng),女性孕期、月經(jīng)期避免運動(dòng)。如果出現了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫院就診。
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