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身體上的肌肉都如何運動(dòng)

患者：男，23歲 提問(wèn)于2020-09-21 21:14

病情描述:
身體上的肌肉都如何運動(dòng)
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
首先減肥是需要長(cháng)期的堅持的鍛煉的，雖然運動(dòng)是很容易的，但是如果要長(cháng)期堅持是很困難的，而且如果想要練出肌肉的話(huà)，一定要有一個(gè)好的鍛煉到安排和規劃，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的堅持之后會(huì )有一定的效果，但是如果肌肉成型之后，還需要通過(guò)正規的鍛煉來(lái)使的肌肉的形狀變得更加好看。如果出現了身體不舒服的癥狀，需要及時(shí)的去醫院就診。
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