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運動(dòng)加節食怎樣減肥

病情描述:
運動(dòng)加節食怎樣減肥
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陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
一般的減肥是需要通過(guò)運動(dòng)加上適當的節食,但是不能完全為了達到減肥就完全控制飲食,減肥是一個(gè)長(cháng)期堅持的過(guò)程,可以每天少食多餐,早上中午保證營(yíng)養,晚上控制高熱量的食物,適當的運動(dòng),健康減肥才能有保證。如果出現了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫院就診。
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