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怎樣鍛煉減腿上的肉

患者:女,23歲

病情描述:
怎樣鍛煉減腿上的肉
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陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
減肥的話(huà),可以選擇跑步、騎車(chē)、跳繩和游泳等,也可以選擇爬山或做蹲起運動(dòng),并要適量飲食,不宜吃的過(guò)飽,尤其是晚飯,一定要少吃。平時(shí)也要注意適當的控制食量,不要一下控制的過(guò)多,這樣很容易引起腸胃疾病,而且還容易反彈。如果出現了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫院就診。
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