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睡前喝高鈣低脂奶能不能減肥

患者:女,24歲

病情描述:
睡前喝高鈣低脂奶能不能減肥
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
這個(gè)高鈣低脂奶是沒(méi)有直接減肥的功效的,要相對的減少主食的量,建議吃飯前先喝湯,睡前三個(gè)小時(shí)不要吃東西,晚餐不要吃得過(guò)飽,建議要堅持鍛煉,運動(dòng)可以選擇慢跑之類(lèi)的,平時(shí)也要養成良好的習慣,剛吃飽不建議坐著(zhù),可以散散步。如果出現了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫院就診。
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