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做深蹲可以減肥嗎

患者:女,24歲

病情描述:
做深蹲可以減肥嗎
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
做深蹲運動(dòng)是可以起到瘦腿的作用,可是你要做的少其實(shí)作用不大。要瘦腿瘦屁股的話(huà)要,平時(shí)有規律的飲食,少油膩、高脂肪、高熱量的食物是很重要的。注意運動(dòng)減肥較好的方式是快走或者是游泳,平常晚上可以適當的抬高雙腿幫助靜脈回流以及淋巴回流對減肥有好處,祝你減肥成功。如果出現了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫院就診。
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