国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

減肥期便秘應該如何調養

患者：女，23歲

病情描述:
減肥期便秘應該如何調養
共1個(gè)回答
許吉成 副主任醫師 去掛號
哈爾濱市第一醫院 三甲 消化內科
減肥期間出現便秘患者在治療的同時(shí)，也要注意以下生活方式的調理：
1、飲食中必須有適量的纖維素。
2、每日需食用一定量地蔬菜、水果，早晚空腹吃蘋(píng)果1個(gè)，或每餐前吃香蕉1-3根。
3、進(jìn)行適當地體力活動(dòng)，加強體育鍛煉，比如仰臥屈腿、深蹲起立、騎自行車(chē)等能加強腹部的運動(dòng)，孕婦應該積極散步，做些輕度的家務(wù)來(lái)活動(dòng)身體，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，有助于促進(jìn)排便。
4、晨起空腹飲1杯淡鹽水或蜂蜜水，配合腹部按摩或轉腰，讓水在腸胃振動(dòng)，加強通便作用。
5、主食不要過(guò)于精細，要適當進(jìn)食粗糧。
6、每晚睡前按摩腹部，糾正不規律的排便習慣，養成定時(shí)排便的習慣。
7、保持心情舒暢，生活要有規律。
8、藥物治療，容積類(lèi)通便藥：容積類(lèi)的通便藥也是容積類(lèi)的瀉藥，最推薦使用，包括乳果糖、福松等，會(huì )改變大便的性狀，讓大便的體積增加，增加大便的水分，改變腸道的pH值，患者服用后排出的大便類(lèi)似于正常的大便。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>