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腳抽筋主要原因有哪些

患者：女，35歲 提問(wèn)于2020-09-23 20:11

病情描述:
腳抽筋主要原因有哪些
共1個(gè)回答
侯勇 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科
腳抽筋是指腳部肌肉突然不由自主的強直收縮現象，會(huì )造成肌肉僵硬、疼痛難忍、活動(dòng)受限。造成腳抽筋的原因有多種：第一、局部血液循環(huán)障礙。第二、環(huán)境的溫度改變，如果長(cháng)時(shí)間處于寒冷潮濕的環(huán)境當中，就會(huì )出現腳抽筋的情況，可以對局部進(jìn)行熱敷、按揉，從而改善循環(huán)。第三、情緒過(guò)度緊張，這種情況應該適當放松心情，減輕壓力，減少神經(jīng)刺激。第四、微量元素的缺乏，比如鋅、鎂、鈣的含量不足，比較常見(jiàn)的就是低血鈣，可以口服鈣片，同時(shí)結合日曬、適當的功能鍛煉，促進(jìn)鈣的吸收。也需要多吃一些含鈣的食物，比如牛奶、豆類(lèi)、肉類(lèi)等食物。第五、也可能是因為腰椎間盤(pán)突出，坐骨神經(jīng)受到壓迫而導致，引起神經(jīng)根的異常放電引發(fā)的腳抽筋。
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