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腰椎間盤(pán)突出要靜養還是運動(dòng)

患者:女,36歲 提問(wèn)于2020-09-14 18:50

病情描述:
腰椎間盤(pán)突出要靜養還是運動(dòng)
共1個(gè)回答
陳建海 副主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 創(chuàng )傷骨科
腰椎間盤(pán)突出要靜養還是鍛煉這個(gè)問(wèn)題要相對來(lái)看。如果在腰椎間盤(pán)突出的急性發(fā)作期,患者肯定要臥床休息。因為臥床休息是腰間盤(pán)突出保守治療一個(gè)很關(guān)鍵的方式。臥床休息可以緩解肌肉的痙攣,減輕椎間盤(pán)內在的壓力,同時(shí)會(huì )促進(jìn)靜脈的回流,促進(jìn)神經(jīng)根炎癥的消失、消退。這樣可以明顯地緩解癥狀。所以在急性發(fā)作期肯定是要臥床休息,一般要絕對臥床休息。在腰椎間盤(pán)突出緩解期癥狀不是很明顯的情況下,要鼓勵患者進(jìn)行一些鍛煉,尤其是腰背肌的鍛煉,腰背肌鍛煉可以增強脊柱的穩定性,減緩椎間盤(pán)的突出,可以控制椎間盤(pán)的突出。但是在緩解期要注意,第一、避免劇烈的跑跳,避免比如負重,尤其是彎腰負重這些動(dòng)作,第二、避免長(cháng)時(shí)間的蹲著(zhù)摸腳尖、瑜伽等動(dòng)作。
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