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活血化瘀有什么方法

患者：男，38歲 提問(wèn)于2020-09-15 14:21

病情描述:
活血化瘀有什么方法
共1個(gè)回答
雷麩爾 副主任醫師 去掛號
邵陽(yáng)市中心醫院 三甲 中醫科
運動(dòng)是最單純最有效的活血方法，可以改善血液的高凝狀態(tài)，每日用半小時(shí)左右活動(dòng)筋骨，促進(jìn)血液循環(huán)和機體的代謝，可以明顯地改善不適癥狀。血瘀體質(zhì)在精神調養上，要培養樂(lè )觀(guān)的情緒，精神愉悅則氣血和暢，有利于血瘀體質(zhì)的改善。反之，苦悶抑郁則可加重血瘀傾向，多做有益于心臟血脈的活動(dòng)，比如太極拳、八段錦、動(dòng)樁功、長(cháng)壽功、內養操、保健按摩術(shù)、瑜伽等等，以全身各部都能活動(dòng)，助氣血運行為原則，還可以按摩血海、合谷等穴位。
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