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陽(yáng)虛體質(zhì)的調理方法

患者:女,20歲

病情描述:
陽(yáng)虛體質(zhì)的調理方法
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馬小麗 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京同仁醫院 三甲 中醫科
陽(yáng)氣虛弱適宜多吃一些溫腎壯陽(yáng)的食物。常用補陽(yáng)的食物可選用羊肉、豬肚、雞肉、帶魚(yú)、狗肉、麻雀肉、鹿肉、黃鱔、蝦、刀豆、核桃、栗子、韭菜、茴香等,這些食物可以補五臟,添髓,強壯體質(zhì)。在飲食的習慣上,即使在盛夏也不要過(guò)食寒涼之品,還可以選用適合自己的藥膳調養。陽(yáng)虛之體,適應寒暑變化的能力較差,在嚴冬,就應該避寒就溫,采取相應的一些保健措施,還可遵照春夏養陽(yáng)的原則,在春夏季節,注意從飲食、藥物等方面入手。借自然界陽(yáng)氣之助培補陽(yáng)氣,亦可堅持做空氣浴或日光浴等。
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