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吃李子怎么樣

患者：女，33歲

病情描述:
吃李子怎么樣
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謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
李子就是一種正常的水果，但是它的名聲好像不是特別好。老話(huà)常說(shuō)“桃養人、杏傷人、李子樹(shù)下埋死人”，這沒(méi)有科學(xué)依據。在較為久遠的年代，野生的李子有刺激性，記載表明，野生李子非常酸，對胃是一種很大的刺激。但是現在經(jīng)過(guò)品種的加工，經(jīng)過(guò)專(zhuān)家的改良，很多李子已經(jīng)比較酸甜可口。只要每天控制一定的量，完全可以正常食用。李子有去熱、生津、利小便等作用；從現代營(yíng)養學(xué)的角度來(lái)看，李子含有特別豐富的維生素C，而且還有一定的礦物質(zhì)，以及膳食纖維和糖類(lèi)。由于李子富含營(yíng)養素，所以可以食用；只是在吃的過(guò)程中不管是李子、桃，還是杏，都要控制一定的量，每天不超過(guò)三個(gè)，對身體只有好處沒(méi)有壞處。
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