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腳抽筋怎么辦怎么才能緩解

患者：男，37歲 提問(wèn)于2020-09-18 13:48

病情描述:
腳抽筋怎么辦怎么才能緩解
共1個(gè)回答
鄭慶祥 副主任醫師 去掛號
濟南市中西醫結合醫院 三甲 骨科
腳抽筋是指肌肉突然不自主的強直收縮，會(huì )造成肌肉的僵硬，局部的疼痛，同時(shí)會(huì )產(chǎn)生一時(shí)的活動(dòng)受限等。抽筋后怎么辦，其快速緩解的辦法：急性期的處理，我們需要立刻休息，對抽筋的部位進(jìn)行局部的按摩，同時(shí)向抽筋部位的肌肉輕輕拉長(cháng)，使局部肌腱的張力增加，當張力達到某一強度時(shí)，神經(jīng)會(huì )沖動(dòng)會(huì )傳到至大腦，大腦為了避免肌腱受傷，會(huì )釋放信息，放松出境的肌肉。需要注意的是，我們在進(jìn)行拉長(cháng)技術(shù)時(shí)，需要動(dòng)作輕柔，避免肌肉拉傷，造成進(jìn)一步的損傷。另外，若抽筋的時(shí)間相對來(lái)說(shuō)較長(cháng)，我們可以采用熱敷或者冷敷的辦法，來(lái)減輕局部的疼痛。最后我們針對抽筋，需要明確其經(jīng)常抽筋的病因，而針對病因進(jìn)行治療。
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