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腰扭傷可以坐著(zhù)嗎

患者:男,37歲

病情描述:
腰扭傷可以坐著(zhù)嗎
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科
急性腰扭傷以后,最好不要坐,主要是由于腰部支持著(zhù)人體上半部分頭部軀干的重量,它在人體的各部位運動(dòng)的過(guò)程中擔負著(zhù)樞紐作用。在發(fā)生腰扭傷以后,不要驚慌失措,進(jìn)行推拿或者按摩腰部,以避免癥狀加重。出現急性腰扭傷以后,盡量保持安靜,腰部沒(méi)有負擔的姿勢躺在床上休息為主,平臥位休息或者側位休息都可以。側臥的時(shí)候,宜將膝部屈曲,而平躺時(shí),小腿最好要用棉墊墊高,這兩種睡姿都可以讓腰部的肌肉松弛,能夠使得腰肌放松或者疼痛逐漸減輕。同時(shí)可以泡熱水澡,或者懷爐,在腰部加溫,也可以有助于腰痛的緩解。輕微的腰扭傷,一般三五天就可以痊愈。腰扭傷以后一定不要驚慌失措,坐著(zhù)可以讓腰扭傷的癥狀加重。所以不要采取這種姿勢,應該及時(shí)地躺下。
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