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膝關(guān)節粘連怎么運動(dòng)

患者：男，34歲

病情描述:
膝關(guān)節粘連怎么運動(dòng)
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陸斌 副主任醫師 去掛號
馬鞍山市人民醫院 三甲 骨科
膝關(guān)節粘連一般是由于韌帶損傷、半月板損傷行關(guān)節鏡治療術(shù)后，或者股骨骨折術(shù)后病人未及時(shí)鍛煉，或者鍛煉方法、程度不當，主要是關(guān)節周?chē)g帶、肌腱粘連導致出現以膝關(guān)節不能自主屈伸，屈伸時(shí)明顯障礙為臨床表現一種病癥，膝關(guān)節粘連是臨床常見(jiàn)的關(guān)節疾病。出現關(guān)節粘連首選康復鍛煉：
1、股四頭肌等長(cháng)收縮訓練：最大可能繃緊大腿肌肉5秒，再放松一次，每小時(shí)50-100次。直腿抬高，膝關(guān)節伸直，保持10秒，10個(gè)為一組，一共練習5組。
2、膝關(guān)節屈伸練習：坐于床邊，小腿下垂，兩手操縱按壓膝關(guān)節上部，用力屈曲膝關(guān)節后放松復原。借助膝關(guān)節練習器反復練習，鍛煉膝關(guān)節屈曲肌力，練習下蹲動(dòng)作，逐漸恢復關(guān)節功能。在功能鍛煉同時(shí)配合活血化瘀，消炎止痛，通經(jīng)活絡(luò )的中藥外敷，保守治療效果不好時(shí)，盡早進(jìn)行關(guān)節鏡下關(guān)節內粘連松解術(shù)。
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