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便秘如何飲食

患者:男,25歲

病情描述:
便秘如何飲食
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楊棟 副主任醫師 去掛號
連云港市第一人民醫院 三甲 肛腸科
預防和治療長(cháng)期便秘的關(guān)鍵是排便習慣和生活習慣的問(wèn)題。一定要戒煙戒酒,忌食辛辣食物。保持大便通暢柔軟,養成定時(shí)大便習慣,有便意時(shí)一定要盡快上廁所。每天多吃蔬菜,香蕉,紅薯,蜂蜜往往會(huì )得到改善??诜r竹瀝有一定的通便作用,另外可以用開(kāi)塞露或肥皂條塞到肛門(mén)內潤腸通便。每天多喝一些白開(kāi)水或淡鹽水,使腸道內有足夠的水分。多吃一些富含纖維素的水果和蔬菜,促進(jìn)腸蠕動(dòng),不吃辛辣的食物。進(jìn)行一定量的運動(dòng)。
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