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如何預防落枕

患者:男,25歲

病情描述:
如何預防落枕
共1個(gè)回答
石建民 副主任醫師 去掛號
聊城市人民醫院 三甲 骨科
造成脖子僵硬,一是平時(shí)睡覺(jué)時(shí)姿勢不合適;第二種睡眠是由風(fēng)或寒冷引起的,因為枕頭引起的主要原因是睡覺(jué)前好,然后在癥狀開(kāi)始后就睡了起來(lái),主要是以睡覺(jué)的姿勢和在風(fēng)、寒冷期間睡覺(jué)。預防落枕:應該注意我們的第一個(gè)枕頭,因為落枕與睡眠位置有關(guān),枕頭通常說(shuō)如果太高或太低,會(huì )在睡眠過(guò)程中,引起長(cháng)時(shí)間的肌肉痙攣,現在枕頭一般保持8-10厘米左右,睡眠中要注意保暖。
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